Здесь собраны тренажеры для тренировки плеч. Это силовые скамьи, машины Смита, тяги, силовые рамы, турники и многофункциональные станции. Как и в случае с трицепсом, плечи обычно прорабатываются в комплексе с другими мышцами. Самым доступным вариантом будет турник, однако он ограничен в нагрузке весом тела спортсмена, поэтому не предоставляет такой свободы, как тренажеры с грузовыми блоками или блинами.