Как выбрать мультистанцию
Мультистанция (силовой центр) — это комплекс из нескольких видов тренажеров для разных групп мышц в одном.
Преимущества
1. Универсальность
Нет необходимости приобретать несколько тренажеров, поскольку мультистанция имеет всё для полноценной тренировки.
Силовой комплекс — это комбинация тренажеров, поэтому при помощи определенной модификации можно максимально нагружать необходимые группы мышц. Также работа на силовом комплексе задействует не только основные группы мышц, но и вспомогательные. Можно сказать, что мультистанция — это эффективный мини-спортзал. Существуют различные комплектации, в которые входят:
- тяга сверху/снизу (для развития круглых и широчайших мышц спины);
- горизонтальная тяга по направлению к животу (нагружает среднюю часть трапециевидных мышц);
- баттерфляй (тренирует мышцы груди);
- блок для сгибания/разгибания ног (способствует развитию четырехглавой мышцы бедра);
- парта для бицепса (использование парты исключает помощь других мышц и воздействие идет только на бицепс).
К большинству мультистанций можно докупить дополнительные модули, которые расширят возможности тренировок.
2. Расположение
Мультистанция занимает не так много места, если сравнивать с несколькими отдельно стоящими тренажерами. Модели с базовым набором опций обычно не превышают 3 м2. Тренажеры премиум-класса с полной комплектацией, напротив, требуют достаточно много места для размещения. Например, мультисистема Powertec WB-MS14, предназначенная для выполнения упражнений сразу нескольких атлетов, займет 5 м2. При этом учтите, что с каждой стороны от тренажера должно быть минимум 1.5 м свободного пространства.
3. Комфорт
Следующий немаловажный фактор — комфорт при занятиях. Именно дома человек чувствует себя свободно и раскованно, поэтому и прогресс от тренировок будет значительно больше.
У многих мультистанций есть множество вариантов регулировок под себя: можно удобно настроить сиденья, длину тросов и другие элементы.
4. Экономия
Домашний силовой центр сэкономит время на дорогу до спортзала и деньги на абонемент. Так что мультистанция — отличный вариант для регулярных и эффективных занятий спортом.
Алгоритм выбора мультистанции
1. Прежде всего, необходимо определиться с местом для установки мультистанции. Это очень важный момент, отнеситесь к нему с большим вниманием. Несоответствие габаритов тренажера с размерами места для установки может привести к серьезным проблемам.
2. Определите отдельные группы мышц, которым требуются проработка, или подберите тренажер с максимальной комплектацией для тренировки всего тела.
На главной странице сайта расположен фильтр, который позволит сузить поле выбора. Критерии подбора: тип нагружения, бренд, виды упражнений и т. д
3. Бюджет. Чем дороже мультистанция, тем больше в ней функций и тем лучше её эргономика, качество материалов, из которых она изготовлена, соединение швов, качество сидений, рукояток и многих других составляющих.
В этой таблице представлены особенности мультистанций.
Ценовой диапазон (тыс. руб.) |
Вес стека |
Рекомендуемые бренды |
Особенности |
до 70 тыс. р. до 3 м2 |
У некоторых моделей весовой стек закрыт защитным кожухом. Вес стека варьируется от 36 кг (Weider) до 80 кг (Marcy). |
Oxygen Marcy |
|
до 70 тыс. р. более 3 м2 |
Минимальный вес стека — 60 кг (Kettler), максимальный — 90 кг (Marcy). |
Weider Marcy |
|
70-120 тыс. р. до 3 м2 |
Небольшой выбор моделей. Минимальный вес стека стартует от 73 кг (Body Solid), максимальный — 90 кг (Body Craft). |
Body Solid Body Craft |
|
70-120 тыс. р. более 3 м2 |
Появляются модели с двойными весовыми блоками и наборные стеки, которые можно наращивать дополнительными плитами. |
Bronze Gym |
|
120+ тыс.р до 3 м2 |
Практически все тренажеры с опцией увеличения массы стека. |
Body Solid
|
|
120+ тыс.р более 3 м2 |
Крупногабаритные модели с множеством модулей для тренировки 2-х и более атлетов. В большинстве своем это модульные мультистанции (4, 5, 8 стеков). |
Body Solid Bronze Gym Matrix |
Единственный недостаток — отсутствие персонального тренера. |
Мульстанция для дома — это отличный способ развить силу и выносливость, нарастить мышечную массу или укрепить отдельные виды мышц без посещения спортклуба.
Тренируйтесь регулярно и тогда приобретение тренажера оправдает ваши ожидания! По всем интересующим вопросам рекомендуем обратиться к нашим специалистам с 9:00 до 00:00 по номеру 8 (495) 648-60-43 или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-11-89.